株式会社フラスコ

〒793-0010 愛媛県 西条市 飯岡 字 岸之上 3743-2

TEL.0897-56-7482 FAX.0897-56-6534

今回は・・・

今回は・・・

「25歳を過ぎてから、右肩上がり、最高値をキーーーープ!!」
 
って言葉だけを聞けば、良い状態のような感じだが、
 
体重や体脂肪となると話は別だ。脂肪は目に見えず、隠れている。
 
夏になれば、隠せず人目にさらされる所が多くなる。油断するとヤバい。
 
細く見えるはずの「ちびT」や「ピチT」が、
 
  今は、「パツっ?」「ムチっ?」「ムッチムチ?」
 
なんとかしなくては!!っと思ってもなぁ・・・
(レッグマジック・コアリズム・カービーダンス・・・)
 
で、今回は、美木良介のロングブレスを続けてみよう★と思う。
 
10秒での呼吸法 
 3秒吸って、3秒で一気吐く、4秒で吐ききる
 
呼吸法だから、いつでもどこでもできる。
 
食事制限なし。インナーマッスルを鍛え、体脂肪・内臓脂肪を落とす。
 
「ヴゥ〜」と息を吐く事で、小顔にもなる。
 
目標体脂肪率 25%!?・・・ 気楽にがんばろう♪♪
 
 
お伊勢ガール
 
 
 
 
 
 

« »

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です